Mn mois d'août pluvieux n'annonce jamais rien de bon n'est-ce pas ? La rentrée s'approche à grands pas et est même déjà là pour certains, rien de très joyeux donc.... 

Du coup on se rappelle l'été en mangeant des fruits importé de pays aux noms imprononçables et en écoutant les tubes de l'été.

Je sais pas vous mais pour moi l'été ça à été ça :

The Avener, Kadebostany - Castle In The Snow

Bigflo & Oli - Gangsta

Felix Jaehn - Ain’t Nobody (Loves Me Better) ft. Jasmine Thompson

OMI - Cheerleader

Feder - Goodbye (ft. Lyse)

David Guetta - Hey Mama (ft. Nicki Minaj, Bebe Rexha, Afrojack) 

Fifth Harmony - Worth it ft. Kid ink

Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell

Marina Kaye - Homeless

Ellie Goulding - Love Me Like You Do

Major Lazer & DJ Snake - lean on (ft. M0)

Kygo - Stole the show (ft. Parson James)

Kodaline - Ready

L.E.J - SUMMER 2015

Voila, les chansons que j'ai entendues tout l'été ! Je vous ferai bientôt une playlist avec ce que j'écoute, moi plus spécialement. 

Les photos sont de moi, et ont étés prises en Sardaigne.

Quelles ont été vos chansons de l'été ? Bonne reprises et à bientôt !

- M

Jolies Gambettes ! 4 astuces pour l'été

Ahhh nos jambes et l'été... une grande histoire d'amour entre cellulite, épilation, peau sèche (que de mots ravissants) et j'en passe. Comme l'été on aimerais bien bronzer un peu et que, on ne va pas se mentir, il fait bien trop chaud pour rester en pantalon, il va nous falloir trouver des solutions pour sortir nos pt'ites pattes.

1. Bronzage optimal

Avant de se présenter au soleil, on le sait mais on ne le répétera jamais assez : on se protège. Je vous assure, les coup de soleil sur les cuisses (ou si vous avez bronzé sur le ventre, sous les cuisses) c'est pas cool. On souffre à chaque mouvement et s'assoir est une torture. Donc on met de la crème et ce qui est chouette c'est que maintenant on a de tout : huile, spray, crème... à vous de choisir.

Mais bon, c'est pas tout : personnellement avant de sortir, c'est peeling au programme pour éliminer toute petite peau indiscrète. J'hydrate ensuite ma peau avec une crème (hydratante bien sur).

Après ma journée au soleil, je prends une bonne douche en frottant bien mes jambe pour éliminer tout ce qui n'est pas sensé être sur mes jambe mais je ne fais pas de gommage pour ne pas éliminer le bronzage et ne pas agresser ma peau. Je me contente d'appliquer une crème hydratante. A partir du moments ou vous souhaitez garder votre bronzage, espacez les peeling !

2. Maudite cellulite

Elle nous en fait voir de toutes les couleurs ! Bien sur, sport et nourriture saine sont conseillé mais bon, c'est l'été, merde! On va pas manger des salades toutes les vacances alors que les voisins font de bons barbecues et que les glaces nous appèlent avec tant d'insistance ! Alors on continue a faire gaffe mais pas trop ! Petit conseils pour réactiver la circulation sanguine et faire quelque peu disparaitre la cellulite (bien sur, si c'est macdo à tout les repas et aucun sport, ça ne marchera pas forcement...).

Première astuce : massez vos jambe (à l'endroit ciblé) avec une crème hydratante ou mieux, une huile spéciale anti-cellulite (si vous n'avez aucun des deux, rien n'est obligatoire).

Deuxième astuce : couchez vous sur le dos et levez vos jambe à la verticale, appuyée contre un mur ou juste pendant que vous massez vos jambes.

3. De la fermeté !

Marre de la peau flasque, alors on tente de raffermir le tout. Voici un conseil tout simple et bon pour vous (pas uniquement pour la fermeté mais aussi contre les varices). Mais je vous préviens, ce n'est pas très agréable !

A la fin de votre douche, réglez sur eau froide et, en partant de votre talon, remontez à l'arrière de la jambe jusqu'à la hanche, restez un instant à cet endroit et redescendez à l'avant jusqu'à la cheville. Répétez la boucle au minimum 2 fois sur chaque jambes.

4. Du muscle (mais pas trop)

Il existe des quantité incroyable d'exercices pour muscler ses jambes mais il y en a de plus simple que d'autres. En voici 3 :

Les "ciseaux" (intérieur des cuisses)

Couchez vous sur le coté puis levez et abaissez votre jambe un certain nombre de fois. Faites de même avec l'autre jambe.

Extensions de jambes (fessier)

A quatre pattes, levez une jambe comme indiqué sur le dessin un certains nombre de fois et faites de même avec l'autre jambe. Faites attention de ne pas cambrer pro ne pas vous faire mal au dos

Squats et fentes (les plus chiants XD )

Pour les fentes, veillez à garder le dos droit et pour les squats, ne soulevez surtout pas les talons!

Ensuite, à vous d'adapter vos tenues, vos techniques et vos exercices ! Si vous avez des astuces, dites moi, je serai ravie de les essayée :)

- M

Produit que j'utilise 

• gommage au pamplemousse The body shop
• crème hydratante au beurre de cacao The body shop
• crème solaire en brume Garnier
• huile anti-cellulite Le petit marseillais

Look Estival #1 romantique

C'est l'été, il fait beau et on ressort nos jupes, robes et shorts préférés !

J'ai décidé que dorénavant j'allais vous parler un peu de moi et de mes projets en vous montrant certaines de mes tenues favorites.

Bon, la-tout de suite, il pleut... du coup c'est un peu moins joyeux et les températures ont tendances à chuter subitement mais bon... pour ensoleiller tout ça, voici une tenue légère et romantique!

Forcement, qui dit été dit chaleur, vacances, plage... Je sais que tout ça est déjà bien avancé mais j'ai décidé de vous écrire deux-trois articles pour tenter de vous aider à vivre plus agréablement encore  cette période de l'année.

Je vous parlerai mode, déco, voyage, cuisine... Je vous emmènerai avec moi visiter la Sardaigne... Je vous parlerai de tout, du moins j'espère le faire.

Je dois aussi vous confier quelque chose ; j'adorerais faire des vidéos ! J'ai juste horriblement peur de me lancer (la nouveauté me fait peur généralement!). Il y a déjà tellement de youtubeuses qui ont du talent! Peut-être que je trouverai le courage de me lancer à un moment ou à un autre... j'ai juste l'impression que c'est cliché et que je ne pourrais que faire moins bien et du déjà vu. Dans tous les cas, je vous en reparlerai ! 

Haut : combi-short H&M

Jupe : Tali-weijl

Ceinture : ceinture de combinaison noire Tali-weijl

Boucles d'oreilles : claire's 

Je vous retrouve bientôt pour un nouvel article ! Bel été à vous !

- M

      

Pancakes faciles et rapides

Quoi de mieux le matin que de délicieux pancakes ?

Ils sont doux, moelleux... ils nous transportent dans un monde de nuage vaporeux.

Ils se marient avec tout, que ce soit sirop d'érable, chocolat, caramel, fruits et je ne sais encore !

Bref, ils sont parfait!

Je vous partage alors une recette rapide et ultra simple que j'ai découverte sur le site "marmiton".

Ingrédients : (pour deux généreuse portions)

• 1 oeuf
• 1/2 sachet de poudre a lever
• 1 cuillère à soupe de sucre fin (blanc)
• 1 cuillère a soupe d'huile
• 150 g de farine
• 200 ml de lait

Préparation :

1. Battez grossièrement l'oeuf et le sucre dans un saladier.

2. Ajoutez l'huile

3. Mélangez à part la farine et la levure, puis ajoutez la moitié avec la préparation

4. Délayez progressivement avec le lait tout en rajoutant l'autre moitié de farine petit à petit (cela évitera les grumeaux)

Aucun temps de repos n'est nécessaire, si ce n'est juste le temps de faire chauffer votre poêle à feu moyen.

Déposez des "ronds" de pâte dans la poêle à l'aide d'une louche ou d'une cuillère à sauce.

Lorsque les bulles apparaissent et éclatent, retournez les pancakes et ne les laissez pas plus d'1 min sur l'autre face.

 Bon Appetit !
- M

Contact

Il est temps que vous sachiez comment me contacter car j'aimerais bien vous connaître un peu plus !

Vous pouvez me contacter par mail à l'adresse suivante : beautecitron@gmail.com

Dites moi si vous souhaitez me retrouver également sur instagram !

Comme d'habitude, n'hésitez pas à commenter pour que je puisse moi aussi passer sur votre blog pour découvrir votre univers! Dites moi ce que vous pensez de mon blog ou partagez-moi vos idées. Posez vos questions! Qu'elles soient de l'ordre de la beauté ou autre !

En espérant vous lire bientôt, sachez que je serai toujours prête à vous parler !

-M

DIY shampoing aux oeufs

Voila, comme promis la recette du shampoing aux oeufs !

==> Propriétés du shampoing aux oeufs


Pour ce shampoing vous aurez besoin de :

Et de quelque ingrédients :

Tout en sachant que ce sont les quantités pour des cheveux court ou jusqu'à la poitrine, à vous d'adapter la recette en ajoutant un oeuf par exemple !

Certain disent que pour les cheveux sec, il faudrait n'utiliser que le jaune, à vous de voir, personnellement je trouve qu'avec l'oeuf entier ça va très bien.


COMMENT FAIRE SON SHAMPOING :

• Pressez un citron (Sans la pulpe, filtrez le au cas ou car la pulpe se crochera dans vos cheveux).
• Ajoutez 1,5 cuillère à  café de miel et bien le dissoudre (Je vous conseille de prendre du miel liquide, il sera plus simple à dissoudre même si ça marche aussi avec du miel dur).
• Dans un autre bol, cassez un oeuf et battez le avec une fourchette pour qu'il soit d'une couleur unie.
• Ajoutez le mélange jus-miel à l'oeuf et continuez de battre jusqu'à ce que tout soit parfaitement mélanger et que des petites bulles se forment

COMMENT APPLIQUER SON SHAMPOING :

Personnellement je me douche comme d'habitude en laissant le bol avec le shampoing hors de la douche mais à portée de main. Au moment de faire mon shampoing, j'arrête l'eau, essore mes cheveux avec les doigts et prends mon bol. Je penche la tête en avant et verse un peu du contenu sur mon crâne. Je frotte bien et recommence ; je fais en sorte d'en avoir partout sur le cuir chevelu et le plus possible sur les longueurs et je laisse poser (mais pas longtemps sinon j'ai froid XD, l'idéal serait 2-3 minutes). Je rince ensuite à l'eau tiède (pour éviter que l'oeuf cuise et fasse des morceau et que les cheveux s'abiment) et lorsque tout est rincé, je passe ma tête sous l'eau froide pour que me cheveux soit brillants et que les écailles soient scellées.

Voilà voilà !

J'espère que ça vous a plu, dites moi si vous l'essayez ou si vous le faites différemment ;)
- M

Propriétés du shampoing à l'oeuf

Bonjour à toutes et à tous !

Aujourd'hui je vous parle du shampoing à l'oeuf !

Je sais que ça peux en repousser certains mais je vous assure, y'a rien de mieux!

Et puis, on va pas se mentir, c'est vite fait, c'est bon pour nos cheveux, ça ne pollue pas et (si si je vous assure) ça ne sens rien, alors pourquoi s'en priver ?

Personnellement j'utilise du miel, de l'oeuf et du citron. Facile à trouver n'est-ce pas ? Alors c'est partit !

Mais je vais quand même vous en parler un peu plus dans les détails. On l'a dit, ça ne pollue pas, déjà ça, c'est un bon point ! Ensuite,  du fait qu'il n'y ait aucun produit chimique, rien n'agressera vos cheveux si vous dosez tout correctement.

• L'oeuf va nourrir et donner du volume à vos cheveux tout en les lavants.
• Le citron (ou le vinaigre) va faire briller vos cheveux en neutralisant le calcaire, il va les revitaliser, mais attention, ne l'utilisez pas pur car il pourrait assécher vos cheveux. 
• Le miel va hydrater vos cheveux et les nourrir également (non, ça ne les rendra pas collants si vous le diluer bien et que vous n'en mettez pas trop).

Alors certes, en appliquant ce shampoing maison, on à l'impression de rendre nos cheveux encore plus sale et on a l'impression que même en les rinçant durant des heures, rien n'y changera, mais je vous assure que vos cheveux seront parfaitement propre!

Apres ce petit shampoing vos cheveux seront doux, brillants et souples, un vrai bonheur !

=> Retrouvez la recette

J'espere vous avoir convaincu ! dites moi ce que vous en pensez et ce que vous utilisez :D
- M

Sommaire

Voici le sommaire de tout les articles du blog, classés par genre puis répartis en catégories plus précises.

Beauté

Body (corps)

Sport

- Top Body Challenge : les débuts

Hair (cheveux)

- Propriétés du shampoing aux oeufs


Skin (peau -visage-)

- Gamme de produits Melvita
- Petite victoire ! Maquillage zéro

Nail (ongle)

Cuisine

Recettes

- Beignets de courgette

Applications et Sites

- Application : 750 grammes

Livres

DIY

DIY beauté

- Recette shampoing aux oeufs

DIY déco

Divers

Blabla

- C'est décidé je m'y met : création du blog 

- De retour !

Mes aventures

- Une histoire de clous

Internet

- Web série : Le visiteur du futur

Videos

Tag

- Tag : les copines (littéraire)

Smartphone

- Application : 750 gramme (cuisine)

Application 750g

Je l'avoue, je suis très (trop) gourmande. Je me suis alors lancée à la recherche d'applications pour smartphones dédiées à la cuisine. Je suis tombée sur l'application 750 g qui est déviée du site du même nom et j'en suis tombée amoureuse !

==> consulter le site

On y trouve plus de 77 000 recettes, il y en a pour tout les goûts. Elles sont classées par niveau de difficulté, le temps nécessaire et le type de plat (apéro, repas, dessert...). Certaines d'entres elles sont même présentée en video.

On peut également commenter les recettes ainsi que les noter et les enregistrer dans nos favoris. C'est une appli ultra simple à utiliser et le design est super sympa. Les recettes sont présentée de manière à donner envie. Chaque semaine, une sélection de plats est présentée avec des photos bien plus qu'alléchantes!

C'est pour moi un réel coup de coeur et les recettes en valent la peine ! Et vous, ou trouvez vous vos recettes favorites? 

-M

=> télécharger sur google play

=> télécharger sur app store

Tag : Les copines

Bonjour à toutes et à tous! Je vous retrouve pour mon premier tag, je remercie Stella, de La Bouquinerie de m'avoir taguée :D

Je précise que c'est un tag qui s'adresse à la base aux blogs littéraires mais comme j'aime lire et que on m'a proposer de le faire, le voila!

Je vous explique le principe, qui d'ailleurs est tout simple:

-1- Taguer 5 copines:

Mais comme je suis nouvelle, je tag tout le monde ! Haha alors si vous le faites (ce qui me ferait plaisir) ou si vous l'avez déjà fait, laissez moi un t'it commentaire !

-2- Répondre aux questions :

1) Plutôt corne ou marque-page ?

Marque-page, je trouve dommage de corner des pages...

2) As-tu déjà reçu un livre en cadeau ?

Oui, j'en ai même reçu beaucoup !

3) Lis-tu dans ton bain ?

Oui ou alors je regarde des vidéos... mais j'avoue avoir un peu moins peur que mon livre tombe dans l'eau plutôt que ce soit mon portable ou mon ordinateur..

4) As-tu déjà pensé à écrire un livre ?

Bien trop de fois, je l'avoue, mais jamais rien de concluant! 

5) Que penses-tu des séries de plusieurs tomes ?

Ce ne serait pas une série si il n'y qu'un seul tome...

6) As-tu un livre culte ?

Harry Potter à été mon premier coup de coeur, rien ne pourras changer ça !

 7) Aimes-tu relire ?

Tout dépends de quel livre il s'agit ! Il m'est arriver de relire plusieurs fois le même livre dans la même journée !

8) Rencontrer ou ne pas rencontrer les auteurs de livres qu’on a aimé ?

Les rencontrer bien sur, quelle question ?!

9) Aimes-tu parler de tes lectures ?

Absolument, j'ai besoin d'échanger mon avis, de parler de ce qui m'a plut ou déplut, de m'imaginer dans le même univers que celui de ma lecture !

10) Comment choisis-tu tes livres ?

Je choisis ceux dont j'ai entendu parler, ceux dont l'auteur me plait, ceux dont la couverture est belle et ceux dont le résumer fait rêver !

11) Une lecture inavouable ?

Oui mais comme dit dans la question, je ne l'avouerai pas !

12) Des endroits préférés pour lire ?

A la plage, su le canapé, sur une couverture dans un champ, dans mon lit... peu importe, c'est le livre l'important

13) Un livre idéal pour toi serait…

Celui que j'ai envie de lire... j'ai toujours plein d'idée d'histoires que j'ai envie d'écrire... mais comme j'ai du mal, je préférerait qu'elle existes déjà pour pouvoir les lires !!

14) Lire par-dessus l’épaule ?

  Je le fais parfois mais je déteste lorsqu'on lit derrière moi

15) Télé, jeux-vidéos ou livre ?

Disons que la télé est la solution de facilité et que je suis flemmarde!

16) Lire et manger ?

Manger et vivre ! Si manger ne fessait pas prendre de poids, je le ferait en même temps que tout le reste!

17) Lecture en musique, en silence, peu importe ?

Ca dépends le livre mais souvent en silence.

18) Que deviendrais-tu sans livres ?

Pas grand chose je pense... ce serait bien dommage que les livres n'existent pas.

19) Tu achètes un livre sur le net et tu le reçois un peu abîmé. Que fais-tu ??

J'aurais surement tellement hâte de le lire que je le garderais !

20) Quel est l’élément qui t’a donné le goût de la lecture ?

Je ne sais pas, j'ai toujours lu beaucoup !

21) Que pensez-vous de toutes ces adaptations cinématographiques ?

J'ai toujours hâtes de les voir mais j'ai également l'appréhension d'être déçue ...

22) Si tu ne devais retenir qu’un seul personnage rencontré dans tes lectures, ce serait lequel ????

C'est bien trop dur comme question, je proteste ! haha non vraiment je sais pas ...

23) Quels sont les 5 livres de ta PAL qui te font le plus envie?

voila voila.... (c'est quoi une PAL, j'ai pas encore compris ?)

24) Si tu ne pouvais plus lire qu’un seul type de livre, lequel ce serait?

Young-Adult

25) Comment classer vous vos livres dans votre bibliothèque?

Ils ne sont même pas rangé, c'est pour dire haha!

 26) Quel personnage vous a le plus touché dans un livre ?

La comme ça, je dirais Rue dans Hunger Games

27) Le livre qui t’a le plus surpris ?

Monotropa Uniflora des Brumes De Grandville ou le premier tome de La Symphonie des Abysses

28)  Que t’apporte la lecture ? 

L'oubli et le rêve !

29) Si tu pouvais, dans quel univers et à quels personnages viendrais-tu en aide ?

J'irais bien dans l'univers de La Princesse Maudite, ou L'été ou je suis devenue jolie (et la suite)

-3- Poser une question:

30) La place de quel personnage aimerais-tu prendre ?

Petite victoire !

Aujourd'hui, c'était pour moi une petite victoire ! Je suis allée à l'école sans aucun maquillage ! Ca peut paraitre bien dérisoire pour certains et incroyable pour d'autres, moi j'en suis fière !
J'ai toujours admiré ces filles qui ne se maquille pas, qui s'assume comme elle sont. D'ailleurs ça les rends bien plus belle et ça leur donne une certaine prestance.

Je sais que certaines personnes ne s'imagine même pas sans maquillage car elles ont des boutons ou d'autres petites choses qui les gène, ce que je comprends tout à fait, d'ailleurs je ne reproche rien à personne, sachez le.

Je ne renonce pas au maquillage, mais je suis heureuse de me savoir capable de sortir sans tout ces artifices. On se maquille car on se trouve plus belle ou parce qu'on à l'impression de devoir le faire pour ne pas paraitre différente et que les autres nous apprécieront mieux ainsi... On devrait surtout se maquiller pour nous, être capable de se trouver aussi belle (ou beau, cet article d'adresse aux hommes également) avec maquillage que sans.

On devrait un peu plus s'intéresser à la beauté naturelle, à un sourire, à des yeux, à une peau, à une forme de visage... sans que tout ça soit caché derrière des couches de produits.
Assumez vous ! Vous êtes belles, même si vous n'en avez pas forcement l'impression, je vous assure que c'est vrai, il vous suffit d'ouvrir les yeux sur vos atouts et d'oublier vos défauts. C'est une question de confiance en soi, si vous vous sentez belle, que vous savez au fond de vous que vous l'êtes, les autres n'en penseront pas moins.
D'ailleurs, selon moi les défauts n'existent pas, tout fais partie de vous, tout à un charme, tout peux changer, se transformer ! il suffit de voir la chose différemment, vous pouvez même apprendre à en rire !

Assumez vous, au naturel, comme la nature vous à fait car la nature fait bien les choses !

Vous, c'est plutôt naturel ou maquillage ? Quel regard portez vous sur ceux qui ne font pas comme vous ? :) A bientôt 
- M

De retour !

Bonjour à toutes et à tous... 

Je voulais m'excuser pour cette absence prolongée, mais j'ai une raison! 

Bon d'accord, peut être pas vraiment valable mais voila... Bientôt la fin d'année scolaire et qui dit fin d'année dit surcharge de travail ! Et puis... ces temps tout ne se passe pas comme prévu question vie quotidienne... 

Bref, je reviens avec motivation et quelques idées d'articles à vous écrire ! je vais essayer de vous poster un article tout les deux ou trois jours tout en passant sur vos blogs (pour ça, laissez un petit commentaire ;))

- M

Une histoire de clous

Un événement parmi tant d'autres qui m'a marqué lors de mon enfance ? : Mon expérience avec les clous !

Qu'est-ce qu'une enfant de 6 ans peux bien pouvoir faire avec des clous ? Se taper sur les doigts avec un marteau, se blesser en s'éraflant, ou encore se l'enfoncer dans le doigt ( aïe quand même x( ) ? He bien je n'ai rien fais de tout cela, non moi je l'ai... avalé.

Hum... oui, avalé... Sans faire exprès cela va de soi !

Pour vous expliquer : J'était tranquillement couchée entrain de lire (je m'en souviens parfaitement, normal...) quand ma lampe de chevet qui était fixée au mur est tombée. Je l'ai prise pour essayer de la re-accrocher mais le clou avait disparut. Je l'ai cherché dans mon lit et j'ai fini par le trouver. Etant toujours couchée, je le tenais entre deux doigt pour l'observer.
Tout à coup il me glissa des doigts et j'ouvrai la bouche de surprise. Je sentis quelque chose de froid et métallique glisser dans ma gorge... je me relevai d'un coup pour essayer de le recracher mais rien à faire!
Ca faisait un peu comme quand vous avalez sans le faire exprès un bonbon pour le cou mais que vous réussissez de justesse à le faire retourner dans votre bouche. Sauf qu'il est resté dans mon ventre.

J'ai appelé mes parents, complètement paniquée et ils m'ont conduite aux urgences après m'avoir demandé des explications... ce qui peux se comprendre...

Tout ça pour dire que j'ai été dispensée de sport pendant deux semaines (c'était génial et ce n'est pas de l'ironie!) et que j'avais la stricte interdiction de faites des mouvements brusques au risque de me faire transpercer les intestins (yes... ça part contre s'est bel et bien de l'ironie XD).

Racontez moi les choses folles de votre enfance, dites moi que je ne suis pas la seule à être bizarre ! :')

Top Body Challenge #1

C'est décidé, je me lance!

J'ai beaucoup entendu parler du Top Body Challenge (TBC) et d'autres programmes sport sans jamais vraiment oser me lancer. 

Je me suis un peu renseignée et même si le programme à l'air quelque peu amateur, je l'ai trouvé plutôt complet et à un prix abordable comparé à certains autres.

Je l'ai acheté avec une amie et nous nous encourageons mutuellement. Aujourd'hui c'était mon premier jour et j'avoue que vers la fin je tremblais pas mal sous l'effort ;)

Mon objectif est vraiment de me muscler (abdos, par pitié, venez !!!) et de faire du sport, car il faut dire que ça fait bientôt deux ans que je n'ai rien fait hormis les leçons d'éducation physique ^^'

Après, je ne suis pas contre une petite perte de poids, mais surtout avoir quelque chose de plus harmonieux....

Pour vous parler un peu plus du programme :

Top Body Challenge est un programme créé par Sonia Tlev - ambassadrice fitness et blogueuse fitness et bien être - avec l'aide de Lucile Woodward - Experte du fitness en France, professeur de fitness diplômée d'état, journaliste et blogueuse.

Blog de Sonia

Blog de Lucile

Le programme consiste à remodeler le corps, le tonifier et faire apparaitre les muscles en 12 semaines. Des exercices sont expliqué en détails et illustrés (faites attention, les dessins sont parfois trompeurs).

Le lundi, c'est abdos & cuisses

Le mercredi, c'est bras & fessiers

Le vendredi, c'est le corps en entier

Et le mardi et jeudi, le but est de faire du cardio :D

Voilà mon corps au début du programme. Je prendrai des photos toutes les semaines avec l'espoir de voir une amélioration et je vous ferai un point au bout de 6 semaines (la moitié du programme) ;)

Chaque fin d'après-midi, après l'école, je me mets une playlist qui bouge, prends ma bouteille d'eau et je me lance ! Je ne réfléchi pas avant de m'y mettre sinon, je pense que je n'y arriverai pas. Quoique... je commence à apprécier le sport, j'aime l'effort et surtout, j'ai hâte de voir des résultats ! Bon j'avoue que j'en ressens déjà les bienfait (j'ai commencer le programme aujourd'hui mais j'avais déjà essayer durant quelques jours, des vidéos sur la chaine Doctissimo).

Je vous ferai bientôt un article sur les musiques que j'écoute en ce moment, dont celles que j'écoute pour faire du sport ;) En espérant que cet article vous ai plu, je vous dis à bientôt ;) 

- M

--> Pour plus d'info sur le programme

Melvita

Aujourd'hui, je vous parle d'une marque de cosmétiques bio que j'utilise régulièrement et qui est assez complète dans sa gamme de produits. Je l'achète dans un petit magasin Bio (qui fait aussi institut de beauté) qui se situe dans une ville non loin de chez moi. (Suisse)

--> Escale Nature

La marque :

Crée en 1983 par deux frères, Melvita est une marque de cosmétiques à base de produits de la ruche (les deux frères étant apiculteur). Leur premier produit est l'emblématique savon hexagonal. 

Les shampooings, bains, laits et crèmes à base d’ingrédients naturels, les eaux florales et les huiles de soin suivent rapidement et la nouvelle société, qui ne comptait alors que 4 employés, connait une croissance très régulière pour atteindre aujourd’hui plus de 250 collaborateurs.

Mon expérience :

Personnellement j'utilise un fluide équilibrant matifiant pour les imperfections (merci l'adolescence -.-) qui a une texture légère, super simple à appliquer et super agréable : elle ne colle pas contrairement à certaines et le dosage est ultra simple.

Ce fluide n'est pas destiné aux peaux acnéique uniquement, il convient parfaitement aux autres type de peaux. 

-->  20, 20 €

J'utilise également cette eau de toilette parfumée au citron vert, parfaite pour l'été qui nous revient. C'est un parfum très léger et l'odeur est immédiatement reconnaissable. Le citron étant très présent rends ce parfum joyeux et agréable à porter. Etant plutôt sensible aux odeurs, j'ai déjà fais l'expérience d'utiliser un parfum ou une eau de toilette beaucoup trop forte ce qui m'a immédiatement provoqué un mal de tête affreux contrairement à celui-ci

--> 25, 80 €

J'ai déjà utilisé (encore ce verbe...) un gommage pour le visage ainsi qu'un masque qui me convenaient parfaitement   mais ces temps, je n'en fait plus, je ne voyais donc pas l'utilité de racheter ces produits.

En conclusion, cette marque est vraiment une de mes préférée car en plus d'être bio, je suis satisfaite de tout leurs produits. Elle est peut être un peu chère mais leur produits valent vraiment la peine !

--> consulter le site

Voila pour cet article, j'espère qu'il vous à plu et dites moi si vous avez déjà tester cette marque, ou quelle est celle que vous préférez ;)